Faire face à une faible libido chez les hommes et avoir moins d’intérêt pour le sexe peut être extrêmement difficile.

En vieillissant, les hommes commencent à remarquer des changements en eux et autour d’eux. Certains d’entre eux sont positifs : nous progressons dans notre carrière, nous sommes plus à l’aise avec qui nous sommes et nous avons généralement de quoi être fiers. Cependant, d’autres sont moins qu’idéaux, par exemple, nous ne sommes pas toujours sur la même longueur d’onde que notre partenaire lorsque vient le temps d’être intime.

C’est pourtant parfaitement naturel. Entre le travail, la maison, la famille et tous les autres facteurs de stress de la vie quotidienne, nous ne pouvons pas être trop durs envers nous-mêmes parce que nous n’avons pas toujours la capacité de nous montrer à la hauteur le moment venu. Cependant, si vous vous êtes personnellement trouvé dans une situation prolongée où vous ne vous sentez pas à la hauteur de la tâche, il se peut que vous souffriez d’une perte de libido.

Ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs traitements pour la baisse de libido chez l’homme, et la plupart d’entre eux sont parfaitement naturels.

Méthodes courantes pour augmenter la libido chez les hommes

Lorsqu’il s’agit de traiter la baisse de libido chez l’homme, il est préférable de commencer par les plus simples :

• Manger des fruits aphrodisiaques comme les figues, les bananes ou les avocats.
• Prendre un énergisant pour les hommes.
• Limiter l’alcool à un verre de vin au dîner
• Augmenter son temps de sommeil
• Consulter un professionnel de la santé qui peut recommander un traitement à la testostérone.

Un diagnostic médical peut être nécessaire pour déterminer et traiter les causes profondes de la baisse de libido chez l’homme, car en réalité, la perte de libido est généralement due à plusieurs facteurs plutôt qu’à un seul.

Parfois, de petits ajustements à votre routine quotidienne ne suffisent pas à la surmonter. C’est alors qu’il est peut-être temps de prendre des mesures plus radicales qui demandent plus d’efforts, mais qui restent totalement naturelles :

1. Faites plus d’exercice pour réduire votre tension artérielle et votre poids.
2. Adaptez votre régime alimentaire pour qu’il soit pauvre en graisses et riche en protéines.
3. Poursuivez une thérapie individuelle et/ou de couple pour renforcer les autres aspects de votre relation.